Performer sans blessure reste l’idéal de tout sportif. Malheureusement, dans les sports de contact, les blessures sont quasi inhérentes à la pratique : t’assurer de passer une à plusieurs saisons sans blessures est une escroquerie sans nom ! La blessure est multifactorielle (physique, psychologique, social, ...) et la limiter à un seul aspect de la vie est trop simpliste.

En revanche, augmenter ta mobilité et ta résilience face aux différentes contraintes que tu rencontres dans ton sport peut t’aider à améliorer tes performances mais également à minimiser le temps que tu passeras hors du terrain, si tu te blesses.

Ce programme peut également t’aider à diminuer des douleurs récurrentes liés à certaines blessures mal soignées (LCA, entorse, lombalgie, luxation, …) ou pathologies (arthrose, bursite, chondropathie, …).